MÜKEMMEL VÜCUDU
EĞLENCELİ & HEYECAN VERİCİ 30 DAKİKALIK ANTRENMAN İLE ELDE ET

Ücretsİz Deneme Antrenmanı Al

9Round Bütün Fitness Seviyesi İçin En Üst Düzey Vücut Dönüşüm Programı Sunar

9Round, sonuçları garanti eden benzersiz, eğlenceli ve kanıtlanmış bir egzersiz programı isteyen insanlar için özel bir fitness merkezidir. 9Round, fonksiyonel, aralıklı, kardiyovasküler ve devre antreman rejimlerini içeren kickboks temalı bir spor programı sunmaktadır. Programlar, bir Dünya Şampiyonu Kickboks şampiyonu tarafından geliştirilen dokuz zorlu egzersiz istasyonunun özel bir sisteminden oluşuyor.

Neler Bulabilirsiniz:

  • Size en uygun zamanda gelin, ders saati yok.
  • Samimi, deneyimli eğtimenler tarafından karşılanacaksınız.
  • Eğitmenler yumruk atarken sizi desteklemesi için elinizi nasıl saracağınızı öğretecek.
  • Yağ yakımı alanında kalabilmek için kalp atış cihazını kullanın.
  • Eğitmenler sizin fitness seviyenize göre her egzersizi nasıl yapacağınızı gösterecek.
  • Her üç dakikada sıradaki antrenman istasyonuna geçiyorsunuz.
  • 9. istasyondan sonra 30 dakikalık tüm vücut çalıştıran antrenmanınız sona ermiş oluyor.
  • 9Round Beslenme Rehberine Giriş Sağlayın
  • Her gün yeni bir antrenmanın keyfini çıkar (antrenmanlar günlük değişir)
Eğitimci
Eğitimci Eğitmenlerimiz antrenmanınızı bir sonraki seviyeye çıkaracak, böylece
İNANILMAZ SONUÇLAR ALACAKSINIZ!

30 Dakika İçinde Neler Başarabilirsiniz :

  • Kalorinin büyük bir miktarını antrenman esnasında yak
  • Antrenmanını tamamlandıktan sonra saatler içinde kalori yakmaya devam et
  • Terledikçe toksin at
  • Bütün kaslarını sıkılaştırıp güçlendir
  • Dayanıklılığını ve kuvvetini arttır
  • Stresini boşalt
  • Kalbini güçlendir
  • Kendini iyi hissetmek için endorfini serbest bırak
  • Enerjini arttır, uykunu düzenle, ve daha fazlası

GÜÇ: Round 1 - 2

Bu istasyonlarda gücü ve dayanıklılığı oluşturmak için dumb bells, kettle bells, medicine balls, jump ropes ve diğer benzeri ekipmanları kullanıyor olacaksın. Eğitmenlerimiz her istasyonda size yardımcı olur.

KICKBOX & FITNESS: Round 3 - 8

Asıl eğlence Heavy Bags’leri yumruklayıp tekmelemeye başlayınca gelecek. Kordinasyonunu ve zamanlamanı yükseltmek için Double End Bags, omuzlarının durumunu ve hızını geliştirmek için Speed Bags kullanacaksın.

Karın Kasları & Core (Çekirdek) Bölgesi: Round 9

En genel sıkıntı noktası olan karın bölgeni sıkılaştırıp bütün kaslarını güçlendireceksin. Bu da senin herhangi bir hareketi çalışırken, egzersiz yaparken gerçekleştirebilme kabiliyetini geliştirecek.

Üyeliğinle neler elde edeceksin

Ders Saati Yok

Sen ne zaman istersen o zaman gel. Her üç dakikada bir yeni çalışma döngüsü başlıyor. Zaman kaybı: SIFIR!

30 Dakikada Maksimum Sonuç

30 dakikada eksiksiz, tam vücut antrenmanı için kardiyo ve direnç eğitimini birleştirir.

EĞİTMEN EŞLİĞİNDE

Eğitmenler her antrenmandan en iyi sonucu almanız için size yol gösterecek, motive edecek ve destek olacak.

Üye Portalı

Online öğün planlayıcın, videolar ve daha fazlası doğru sonuçları alman ve gelişimini devam ettirmen için sana destek olacaktır.

Antrenmanlar Günlük Değişiyor

Her gün yeni bir antrenman, her gün yeni bir meydan okuma demek ve bu nedenle asla sıkılmayacaksınız.

Kalp Atış Hızı Teknolojisi

Produces measurable results by helping you stay in your fat burning zone.
* At participating locations

Fitleş, Dövüşme

Kum torbalarını yumruklayın ve tekmeleyin, insanları değil. Kickbox'un temel hareketleriyle hızlı ve kolay bir şekilde fitleşin

Eldivenler ve El Bandajları

Eğitmenler el bandajlarının nasıl sarılacağını size öğretecekler.

Hedef Düzenleme

Her bir üyemiz için belirlediğimiz hedef haftada minumum 3 9Round antrenmanını gerçekleştirmesidir.

9Round TV

9Round hakkında daha fazla öğrenmek için videoyu izle ve üyelerin neler söylediğini öğren.

SSS

Kesinlikle hayır. Daha önce hiç egzersiz yapmamış üyelerimizi hayatlarındaki en iyi forma getirmekten büyük keyif alıyoruz. Eğitmenlerimiz antrenmanınızı sizin fitness seviyenize uyarlayacak. Bazı üyelerimiz iki ya da üç istasyonda başlayıp süreçle bütün dokuzunu da tamamlayacak noktaya geliyor.

Hayır, Açıkçası yeni üyelere öğretmekten keyif alıyoruz. Bu bizim işimiz. Eğitmenlerimiz her adımınızda hareketi doğru yaptığınızdan emin olmak için size rehberlik edecek.

İlk antrenman deneyiminizde bir çift eldiveni biz size vereceğiz. 9Round’a katılmaya karar verdiğinizde, güvenliğiniz ve size destek olabilmesi için 9Round eldiveni ve el bandajı almanız gerekiyor.

El bandajları bileğinizi desteklemek, bir bütün halde dayanıklı kalabilmesi için özel yapılmıştır. Ayrıca, el bandajları daha iyi yumruk vurabilmeniz için elinizi tamamen saracak ve eldivenin içindeki boşlukları doldurmanıza yardımcı olacak. Merak etmeyin, eğitmenlerimiz el bandajlarını nasıl sarılacağını öğretecek.

9Round kulüplerimizde 70'li yaşlarında üyelerimiz bulunmakta. Eğitmenlerimiz antrenmanları sizin fitness seviyenize göre düzenleyecek.

Fiziksel gelişimi için 9Round programına katılacak olan çocukların en az 12 yaşında olmasını öneriyoruz. Aile ve çocuklarının birlikte yapabileceği güzel bir programdır. Aileler birlikte tekmeleyip, birlikte çalışabilirler.

Evet, ilk antrenman HER ZAMAN ücretsizdir. Önce bizimle deneme sürüşüne çıkın ve sizin için ne kadar uygun olduğumuzu görün.

Aldığınız kalorinin hepsinden kurtulabilirsiniz. Eğer çok iyi çalışırsanız, 30 dakikada çok büyük miktarda kalori yakabilirsiniz.

Evet!! 9Round Beslenme fitness hedefinize daha kolay ulaşmanıza yardımcı olacak. Üyeliğinizle birlikte bu programa ÜCRETSİZ ulaşım sağlayabilirsin.

Evet, antrenman sonrası rahatlıkla kullanabileceğiniz duş alanımız bulunmaktadır.