MÜKEMMEL VÜCUDU
EĞLENCELİ & HEYECAN VERİCİ 30 DAKİKALIK ANTRENMAN İLE ELDE ET

9Round Bütün Fitness Seviyesi İçin En Üst Düzey Vücut Dönüşüm Programı Sunar

9Round eşsiz, eğlenceli ve sonuç garantili antrenman isteyen insanlar için özelleştirilmiş bir fitness merkezidir.9round fonksiyonel, kardiyovasküler,süreli ve dairesel antrenman zinciri ile eşleşen kickbox temalı bir fitness programı sunar.Bu programlar Dünya Kickbox Şampiyonu tarafından geliştirilen tescilli 9 antrenman istasyonu içermektedir.

Neler Bulabilirsiniz:

  • Size en uygun zamanda gelin, ders saati yok.
  • Samimi, deneyimli eğtimenler tarafından karşılanacaksınız.
  • Eğitmenler yumruk atarken sizi desteklemesi için elinizi nasıl saracağınızı öğretecek.
  • Yağ yakımı alanında kalabilmek için kalp atış cihazını kullanın.
  • Eğitmenler sizin fitness seviyenize göre her egzersizi nasıl yapacağınızı gösterecek.
  • Her üç dakikada sıradaki antrenman istasyonuna geçiyorsunuz.
  • 9. istasyondan sonra 30 dakikalık tüm vücut çalıştıran antrenmanınız sona ermiş oluyor.
  • 9Round Beslenme Rehberine Giriş Sağlayın
  • Her gün yeni bir antrenmanın keyfini çıkar (antrenmanlar günlük değişir)
Eğitmenlerimiz antrenmanınızı bir sonraki seviyeye çıkaracak, böylece
İNANILMAZ SONUÇLAR ALACAKSINIZ!

30 Dakika İçinde Neler Başarabilirsiniz :

  • Kalorinin büyük bir miktarını antrenman esnasında yak
  • Antrenmanını tamamlandıktan sonra saatler içinde kalori yakmaya devam et
  • Terledikçe toksin at
  • Bütün kaslarını sıkılaştırıp güçlendir
  • Dayanıklılığını ve kuvvetini arttır
  • Stresini boşalt
  • Kalbini güçlendir
  • Kendini iyi hissetmek için endorfini serbest bırak
  • Enerjini arttır, uykunu düzenle, ve daha fazlası

GÜÇ: Round 1 - 2

Bu istasyonda dayanıklılığını ve gücünü arttırmak için dumb bells, kettle bells, medicine balls, jump ropes ve diğer ekipmanları kullanacaksın. Eğitmenlerimiz her istasyonda sana yardım edecek.

KICKBOX & FITNESS: Round 3 - 8

Asıl eğlence Heavy Bags’leri yumruklayıp tekmelemeye başlayınca gelecek. Kordinasyonunu ve zamanlamanı yükseltmek için Double End Bags, omuzlarının durumunu ve hızını geliştirmek için Speed Bags kullanacaksın.

Karın Kasları & Core (Çekirdek) Bölgesi: Round 9

En genel sıkıntı noktası olan karın bölgeni sıkılaştırıp bütün kaslarını güçlendireceksin. Bu da senin herhangi bir hareketi çalışırken, egzersiz yaparken gerçekleştirebilme kabiliyetini geliştirecek.

Üyeliğinle neler elde edeceksin

  • Ders Saati Yok

    Ders Saati Yok

    Sen ne zaman istersen o zaman gel. Her üç dakikada bir yeni çalışma döngüsü başlıyor. Zaman kaybı: SIFIR!

  • 30 Dakikada Maksimum Sonuç

    30 Dakikada Maksimum Sonuç

    30 dakikada eksiksiz, tam vücut antrenmanı için kardiyo ve direnç eğitimini birleştirir.

  • EĞİTMEN EŞLİĞİNDE

    EĞİTMEN EŞLİĞİNDE

    Eğitmenler her antrenmandan en iyi sonucu almanız için size yol gösterecek, motive edecek ve destek olacak.

  • Üye Portalı

    Üye Portalı

    Online öğün planlayıcın, videolar ve daha fazlası doğru sonuçları alman ve gelişimini devam ettirmen için sana destek olacaktır.

  • Antrenmanlar Günlük Değişiyor

    Antrenmanlar Günlük Değişiyor

    Her gün yeni bir antrenman, her gün yeni bir meydan okuma demek ve bu nedenle asla sıkılmayacaksınız.

  • Kalp Atış Hızı Teknolojisi

    Kalp Atış Hızı Teknolojisi

    Produces measurable results by helping you stay in your fat burning zone.
    * At participating locations.

  • Fitleş, Dövüşme

    Fitleş, Dövüşme

    Kum torbalarını yumruklayın ve tekmeleyin, insanları değil. Kickbox'un temel hareketleriyle hızlı ve kolay bir şekilde fitleşin

  • Eldivenler ve El Bandajları

    Eldivenler ve El Bandajları

    Eğitmenler el bandajlarının nasıl sarılacağını size öğretecekler.

  • Hedef Düzenleme

    Hedef Düzenleme

    Her bir üyemiz için belirlediğimiz hedef haftada minumum 3 9Round antrenmanını gerçekleştirmesidir.

Gerçek 9Round Üyelerinden Gerçek Sonuçlar

  • Dave R.
    Dave R. 31 kg verdi
    "9Round programının ne kadar eğlenceli olduğunu öğrendikten sonra, haftada 3-4 kere antrenman yapmaya başladım. Ve şimdi kendimi büyük, yaşlı ve yorgun yerine, güçlü, dengeli ve odaklanmış hissediyorum. 9Round’a verdiği enerji, ortam ve değişimimde büyük bir rol oynadığı için teşekkür ediyorum."
    Dave R.
  • Angela H. 22 kg verdi
    "9Round’a katılmak beni daha sağlıklı, daha ince, ve kendim hakkında daha iyi hissetmem konusunda geliştirdi. 20 kilodan fazlasını verdim ve XL’dan medium bedene kadar düştüm. Ayrıca hiç olmadığım kadar kaslıyım. 9Round’un mükemmel eğitmenlerinden oluşan ekibinin desteği olmasaydı ne bu kadar kilo verebilirdim ne de bu kadar sağlıklı olabilirdim."
    Angela H.
    Angela H.
  • Shannon T.
    Shannon T. 36 kg verdi
    "9Round benim için sadece bir spor salonu değil. Burası seni geliştiren, güçlendiren ve her birinize kişisel olarak zaman ayıran bir yer. Hepimizin aklındaki hedefi aynı olsa da hiç kimse birbiriyle aynı değil. Bu yüzden eğitmenler hepimizle kişisel olarak ilgileniyorlar. 9Round’a bana kazandırdığı herşey için teşekkür ederim."
    Shannon T.
  • Hilary V. 34 kg verdi
    "Beni motive edecek bir şeye ihtiyacım vardı ve onu 9Round’a başlayınca buldum. Şimdi, normal spor salonlarına gidip amaçsızda ne yapacağımı bilmeden etrafta dolaşmıyorum. 9Round her gün yenilenen antrenman sistemi ile beni besliyor. Ayrıca CHOW’lar da biraz rekabet katarak beni motive ediyor."
    Hilary V.
    Hilary V.

9Round TV

9Round hakkında daha fazla öğrenmek için videoyu izle ve üyelerin neler söylediğini öğren.:

  • The Philosophy
  • Rashad - 9Round Member - Kickboxing
  • Kristan - 9Round Member - Kickboxing
  • Kristi - 9Round Member - Kickboxing

SSS

9Round'a başlamadan önce formda olmam gerekiyor mu ?
Kesinlikle hayır. Daha önce hiç egzersiz yapmamış üyelerimizi hayatlarındaki en iyi forma getirmekten büyük keyif alıyoruz. Eğitmenlerimiz antrenmanınızı sizin fitness seviyenize uyarlayacak. Bazı üyelerimiz iki ya da üç istasyonda başlayıp süreçle bütün dokuzunu da tamamlayacak noktaya geliyor.
Herhangi bir kickbox geçmişine ihtiyacım var mı ?
Hayır, Açıkçası yeni üyelere öğretmekten keyif alıyoruz. Bu bizim işimiz. Eğitmenlerimiz her adımınızda hareketi doğru yaptığınızdan emin olmak için size rehberlik edecek.
Ne gibi ekipmanlara ihtiyacım var ?
İlk antrenman deneyiminizde bir çift eldiveni biz size vereceğiz. 9Round’a katılmaya karar verdiğinizde, güvenliğiniz ve size destek olabilmesi için 9Round eldiveni ve el bandajı almanız gerekiyor.
El bandajları ne için gerekli ?
El bandajları bileğinizi desteklemek, bir bütün halde dayanıklı kalabilmesi için özel yapılmıştır. Ayrıca, el bandajları daha iyi yumruk vurabilmeniz için elinizi tamamen saracak ve eldivenin içindeki boşlukları doldurmanıza yardımcı olacak. Merak etmeyin, eğitmenlerimiz el bandajlarını nasıl sarılacağını öğretecek.
Bu antrenman için çok mu yaşlıyım ?
9Round kulüplerimizde 70'li yaşlarında üyelerimiz bulunmakta. Eğitmenlerimiz antrenmanları sizin fitness seviyenize göre düzenleyecek.
Çocuklar için uygun bir spor mudur ?
Fiziksel gelişimi için 9Round programına katılacak olan çocukların en az 12 yaşında olmasını öneriyoruz. Aile ve çocuklarının birlikte yapabileceği güzel bir programdır. Aileler birlikte tekmeleyip, birlikte çalışabilirler.
Antrenmanı ÜCRETSİZ deneyebilir miyim ?
Evet, ilk antrenman HER ZAMAN ücretsizdir. Önce bizimle deneme sürüşüne çıkın ve sizin için ne kadar uygun olduğumuzu görün.
Ne kadar kalori yakabilirim ?
Aldığınız kalorinin hepsinden kurtulabilirsiniz. Eğer çok iyi çalışırsanız, 30 dakikada çok büyük miktarda kalori yakabilirsiniz.
Beslenme programı var mı ?
Evet!! 9Round Beslenme fitness hedefinize daha kolay ulaşmanıza yardımcı olacak. Üyeliğinizle birlikte bu programa ÜCRETSİZ ulaşım sağlayabilirsin.
Duş alanınız var mı ?
Evet, antrenman sonrası rahatlıkla kullanabileceğiniz duş alanımız bulunmaktadır.

As Seen On

keyboard_arrow_up